Psychologische Beratung

Als psychologische Beraterin unterstütze ich Menschen dabei, Lebenskrisen, Stresssituationen und persönliche Entwicklungsthemen zu bewältigen. Ich helfe dir, deine eigenen Ressourcen zu finden und zu aktivieren. Diese Tätigkeit ist präventiv und fokussiert sich auf die Stärkung psychisch gesunder Menschen, nicht auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen. 

In Kombination mit bspw. Hypnose kann ich dir effektiv helfen.

HypnoAnalyse & Hypnose

Wir gehen an die Ursache und befragen das Unterbewusstsein 

Hast du dir schon einmal gewünscht, dass sich Angelegenheiten wie von selbst „im Schlaf“ lösen? Stattdessen erleben wir, wie die Gedanken sich im Kreise drehen und wir mit unserer Logik an Grenzen stoßen. Wir befinden uns gedanklich in einer Sackgasse und bilden unsere Gefühle dementsprechend.
 
Kopf und Verstand können gelegentlich auch hinderlich sein und uns im Vorwärtsgang blockieren. Bei vielen Themen hilft es, genau das zu umgehen, damit wir Erleichterung finden und sich neue Wege eröffnen können. Dann darf es auch sein, dass nicht unser bewusstes Denken, sondern unsere un(ter)bewussten Bereiche an der Lösung beteiligt werden. Anders als im Wachbewusstsein wird der logisch-analytische Verstand zunächst umgangen. Dieser Ansatz wirkt fast wie im Schlaf, dennoch ist es kein Schlaf.
 
Wann nutzt ein Hypnose-Coaching?

Bei manchen Anliegen führen sicherlich mehrere Wege zum Ziel und damit zur Lösung. Insbesondere bei den folgenden Themen arbeiten wir gerne entweder begleitend zu anderen Maßnahmen oder als Hauptinstrument mit Hypnose-Coaching: Bspw.
 

• Persönlichkeitsentwicklung mit Ursachen-Blockaden-Transformation
• Belastungsreduzierung, Stressmanagement
• Burnout- & Erschöpfungssymptome (ärztl. Begleitung)
• Prüfungs- und Auftrittsangst 
• NEIN! Sagen lernen
• Selbstbewusstsein aufbauen oder verankern 
• Verminderung von Druck, Stress - Angst 
• Mobilisierung von Ressourcen insbesondere in Neuorientierungsphasen 
• uvm. 

Die Arbeit im Hypnose-Coaching 

Bestehende Muster und Gewohnheiten zu verändern, funktioniert oft leichter, wenn wir Unterstützung auf den verschiedenen Ebenen erhalten, die unser Denken und Verhalten beeinflussen. Im Hypnose-Coaching arbeiten wir in Trance, einem Bewusstseinszustand ähnlich einem intensiven Entspannungsgefühls, einer Fokussierung auf eine bestimmten Gedanken- oder Impulskette. Diese Trancezustände erlauben tiefgreifendere und langfristigere Wirkungen und Veränderungen der Denk- und Verhaltensmuster.

Durch die Kombination des Hypnose Coachings auf allen drei Ebenen des Bewusstseins und Ansätzen aus der kognitiven Verhaltenspsychologie, werden Körper und Psyche in diesem Prozess auf ganz verschiedenen Ebenen gleichzeitig positiv unterstützt. Mentales Arbeiten klärt Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge, Hypnose spricht tiefere Ebenen des Bewusstseins, Unterbewusstseins sowie des Überbewusstseins an und hilft, innere Blockaden zu lösen und neue Verhaltensmuster zu verankern.

Aus dem Inhalt

• Regression - Progression (Fokus ist lösungsorientiert)
• Hypnoanalyse
• Hypnosystemik
• interaktive Arbeit mit der Hypnose
• Superlearning, Lampenfieber, Selbstbewusstsein, Charisma-Training etc.
• Spitzenleistungs-Anker
• Wunsch-Hypnose
• Verstärkung von Fähigkeiten
• Schlafverbesserung
• allgemeine Verstärkungssuggestion
• Selbstliebe stärken - NEIN! sagen aus Liebe
• uvm. 

HypnoseCoaching unterscheidet sich vom „klassischen Coaching"

Vor allem dadurch, dass bei der Arbeit mit dem Klienten verstärkt die Hypnose und der analytische Teil zum Einsatz kommt, und sich damit eine andere Intensität als in vielen klassischen Coaching-Techniken, die oftmals vorwiegend auf rein kognitiver Ebene arbeiten, erzielen lässt.

 
Mit Hilfe der Hypnose lassen sich in vielen Fällen Ressourcen leichter erkennen und definieren, Erkenntnisse und Ziele besser integrieren und Blockaden auflösen, die der Klient ansonsten eventuell gegenüber dem Coaching hat. Zudem nimmt die Hypnose mit ihrer „Aura des Unerklärlichen" und der positiven Berichterstattung der Medien in den letzten Jahren zunehmend eine gewisse Sonderstellung im Ansehen der Klienten ein. Tatsächlich tun sich viele Klienten bei einem „regulären" Coaching oftmals schwer, die Kompetenz eines Coaches, der auf der rein kognitiven Ebene arbeitet, zu akzeptieren.
Beim Einsatz von Hypnose besteht hingegen eine höhere Akzeptanz, da die Kenntnisse der Klienten in Bezug auf die Hypnose in der Regel zu gering sind, um sich mit dem Coach auf eine Wissensebene zu stellen. Hier genügt Vertrauen.

Hypnose ist eine sehr effektive und wissenschaftlich anerkannte Methode

Im hypnotischen Zustand ermitteln wir den wahren Ursprung des Problems und können es somit gezielt auflösen, sodass es in dieser Form nicht mehr im Unterbewusstsein wirken kann (= das Problem nicht mehr auftreten kann). Daher sind die Hypnose-Einsatzmöglichkeiten extrem vielfältig. Sollten keine Kontraindikationen gegen eine Hypnose sprechen, und du im Vertrauen bist, können regelrecht WUNDER geschehen.

Hypnose ist durch den "Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie" als wissenschaftlich geprüftes Behandlungsverfahren in Deutschland anerkannt. Die Wirksamkeit der "Hypnotherapie" ist wissenschaftlich nachgewiesen und belegt. So schrieb das Deutsche Ärzteblatt bereits in seiner März-Ausgabe im Jahr 2004 (Seite 125), dass "Die Wirksamkeit von "Hypnosetherapie" in über 200 empirischen Studien nachgewiesen worden" ist. 

Effektive Lösungsansätze durch den Zugang zum Unterbewusstsein! 

• HypnoseCoaching mit stabilem Fundament. Durch vielseitige und professionelle Ausbildungen bei verschiedenen Akademien, sowie stetigen Fortbildungen und Erfahrungen, biete ich eine moderne und zugleich bodenständige Form der Hypnose an. (s.Info Hypnose)  

• Manchmal sind mehrere Sitzungen notwendig, um nachhaltige und anhaltende Wirkung zu erzielen. Allerdings setzt die unmittelbare Wirkung bei den meisten Menschen bereits mit dem ersten Termin ein, die Folgetermine dienen der Etablierung und Festigung neuer Verhaltens-/Muster.

Das Konzept des Inneres Kindes

Das Konzept des „Inneren Kindes“ ist im Coaching-Kontext und mittlerweile im psychotherapeutischen Umfeld heute ein fester Begriff. Es basiert auf dem Konzept, dass wir die Prägung unserer Kindheit in unseren Emotionen unser Leben lang beibehalten.
 
Werden belastende Erfahrungen nicht aufgearbeitet und das Innere Kind ignoriert, wird es sich Gehör verschaffen und vor allem unter Stress seine Bedürfnisse zeigen. Wir reagieren dann nicht mehr erwachsen und überlegt, sondern zutiefst emotional und impulsiv und dabei oft genug in einer Heftigkeit, die in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Situation steht.

Die Hypnosystemik bietet hier eine faszinierende und zugleich effiziente Technik, um nicht nur in Kontakt mit dem Inneren Kind zu treten, sondern auch die belastenden Situationen bzw. Konstellationen aus der Vergangenheit zu verdeutlichen, sie zu verändern und letztendlich auch heilen zu können.

Die Qualität liegt dabei darin, dass in Hypnose der Kontakt zum Inneren Kind wesentlich leichter ist und Veränderungen tief, bis auf die unwillkürliche Ebene, gespeichert werden können.
Der Erwachsene kann sein Inneres Kind kennen und lieben lernen, es tatsächlich integrieren, dabei reifen und sein Leben dadurch selbstwirksam, sich seiner selbst auf allen Ebenen bewusst, leben.

Mit den Möglichkeiten der Hypnosystemik können so im Einzelsetting die aus den Bedürfnissen des Inneren Kindes entstehenden Probleme in Beruf und Privatleben äußerst effizient gelöst werden.

Aura-Farbtherapie & Chakrenbalance

Wusstest du, dass der Sehsinn ist der ausgeprägteste Sinn des Menschen ist? 80 bis 85 Prozent der Gehirnleistung werden für ihn verwendet! Doch das ist es nicht alleine, das ihn so interessant macht: Vielfach wird der Sehsinn auch als "Schlüssel zur Psyche" gesehen und wird auch stark in der Hypnose angesprochen. 
Die Farbtherapie nutzt, wie der Name schon sagt, dabei die emotionale Wirkung von Farben, um über den Sehsinn die Gefühle zu stimulieren. Also können Farben energetisierend wirken, anregend oder auch reinigend und öffnend.

Diese Therapieform ist tatsächlich eine altbewährte Methode, die auf eine sehr lange Geschichte zurückblicken kann.

Es ist erwiesen, dass verschiedene Farben unterschiedliche Reaktionen im Gehirn hervorrufen können. Hintergrund ist, dass Farben auf einem bestimmten Wellenbereich wahrgenommen werden und die Wellen der einzelnen Farbtöne mit den Gehirnwellen korrespondieren. Ein besonders großer Vorteil ist vor allem, dass sie sehr symptomneutral eingesetzt werden können und zudem nicht unbedingt eine tiefe Entspannungstrance stattfinden muss. 

Die Wirkungen der wichtigsten Farben 

Verschiedene Farben können sich sehr gut einzelnen Körperfunktionen und psychischen 

Wirkungen zuordnen. Als Bsp. die Farben Blau und Grün:

Blau 

Schon Goethe bemerkte einst: "Ein blau gestrichener Raum wird um zwei Grad kälter empfunden als ein neutral gestalteter Raum". 

• Blau entspricht dem Element Wasser, symbolisiert Ruhe
• Blaues Licht kühlt und ist schmerzlindernd, da sich die Blutgefäße zusammenziehen
• Es wirkt antiseptisch, Blutdruck senkend und wird zur Behandlung aller Art von Entzündungen und Fiebererkrankungen genutzt - ebenso bei Herzstörungen, entzündlichen Hautprozessen und Sonnenbrand
• Blau fördert die Konzentration und wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem. So ist die Farbe optimal für Entspannung und Beruhigung geeignet, besonders für nervöse Klienten oder Klienten mit Aggressionen und Wut

Grün 

Grün ist die Grundfarbe der Natur.

• Sie steht für Wachstum, Heilung und Harmonie
• Es ist die Farbe der Barmherzigkeit, wirkt nervenberuhigend, Blutdruck regulierend, stärkt Bronchien und Immunsystem
• Muskeln und Gewebe regenerieren sich mit Grün schneller
• Die Farbe Grün ist somit optimal für die Förderung körperlicher Heilungsprozesse geeignet

Chakren-Arbeit

Da die Chakren bestimmten Farben zugeordnet sind, kann man mit ihnen eine perfekte Farbhypnose durchführen, die alle Chakren stimuliert. Genauso wie der physische Körper Pflege und Nahrung benötigt, sollte man auch den Energiekörper und die Chakren reinigen und pflegen. Durch regelmäßige Praxis können Blockaden bearbeitet werden, Energie kann ins Fließen kommen und das Wohlbefinden kann sich in kürzester Zeit deutlich erhöhen.

Mit Hilfe der Hypnose ist es für viele Menschen leichter, die Chakren wahrzunehmen und zu spüren um sie dann aktivieren und reinigen zu können. Jedes Chakra hat eine bestimmte Bedeutung. Anhand der jeweiligen Blockaden, Problemen und Themen kann bestimmt werden, welches Chakra betroffen ist. Durch die Chakren-Hypnose können die Chakren harmonisiert, gereinigt oder geöffnet werden, und somit Themen bearbeitet werden. Die folgenden Anwendungen sind dadurch ein wichtiger Aspekt für die körperliche Gesundheit und das spirituelle Wachstum.

Es gibt verschiedene Anwendungen, mit denen man mit Chakren arbeiten kann:

• Chakra-Basishypnose
• Das Öffnen der Chakren
• Der Ausgleich der Chakren
• Chakrenbalance

Die Chakren-Lehre ist alt, sehr alt

Sie war Bestandteil der über 3000 Jahre alten vedischen Kultur und wurde mit den klassischen philosophischen Schriften des Hinduismus überliefert. Mit ihnen ging sie in die hinduistische Kultur über, verbreitete sich schnell von Indien aus in den gesamten ostasiatischen Raum und eroberte schließlich auch die westlichen Welt. 

Vor allem nutzt man die Chakren-Lehre im tantrischen Hinduismus, im tantrischen Buddhismus, im Yoga sowie in einigen westlichen esoterischen Lehren. 

Meist durch verschiedene Lotusblumen in unterschiedlichen Farben dargestellt, bezeichnen Chakren (Singular: Chakra) Energiezentren, die zwischen dem physischen Körper und dem feinstofflichen Körper vorhanden sind. Die Chakren selbst sind durch Energiekanäle verbunden. 

Übersetzt bedeutet das Wort Chakra „Rad", „Diskus" oder auch „Kreis" - und das nicht ohne Grund, denn die Chakren befinden sich in ständiger Kreisbewegung, wodurch Energie in ihr Inneres gezogen wird. Je nach Lehre wird von unterschiedlicher Anzahl von Chakren gesprochen. Im Allgemeinen wird jedoch von den Hauptenergiezentren gesprochen. 

Es gibt sieben Hauptenergiezentren - Chakren: 

1. Chakra: Wurzel-Chakra/Basis-Chakra; Rot 

2. Chakra: Sakral-Chakra; Orange 

3. Chakra: Solarplexus; Gelb 

4. Chakra: Herz-Chakra; Grün 

5. Chakra: Hals-Chakra; Hellblau 

6. Chakra: Stirn-Chakra/drittes Auge; Indigo (Dunkelblau) 

7. Chakra: Kronen-Chakra/Scheitel-Chakra; Violett 

Die Hauptchakren befinden sich an der Wirbelsäule bzw. sind in der senkrechten Mittelachse des Körpers lokalisiert und durch den mittleren Energiekanal verbunden. Auch Zentralkanal genannt, durch den die sogenannte „Kundalini-Kraft" aufsteigt. Kundalini wird dabei typischerweise als ruhende Schlange imaginiert, die durch meditative Übungen und einer bewussten Lebensweise über die Wirbelsäule entlang der Chakren hinaufsteigen kann. Wenn die Kundalini-Energie durch spirituelle Praxis bis zum Kronen-Chakra hinaufsteigt, spricht man von dem "Erwachen des Kundalini". Hier vereint sich das Kundalini mit der kosmischen Seele. Dies wir auch als Samadhi bezeichnet und ist in etwa mit dem Begriff Erleuchtung gleichzusetzen. 

Der Zustand der Chakren wirkt auf den Körper, die Emotionen und die Psyche. Blockaden bewirken, dass die Energie nicht optimal fließen kann. Daher ist das Ziel, die Chakren zu öffnen, reinigen und zu stärken. 

Schmerzen alternativ beeinflussen 

Schmerzen können gelindert werden, z. B. mit Hilfe von Entspannungstechniken, Meditation und Hypnose. Dabei stehen jeweils unterschiedliche Methoden zur Verfügung.

Ich zeige dir mittels Entspannungstechniken, Meditationen und Hypnose gezielte Methoden, die einen sehr positiven Effekt auf das Schmerzempfinden haben. Denn Gedanken und Gefühle können den Schmerz enorm beeinflussen. Lenkt man sich mit Positivem ab, dann sind die Gehirnregionen, die für die Schmerzverarbeitung zuständig sind, nachweislich weniger aktiv. 

Wie kann es sein, dass durch Gedanken, Gefühle und durch einfaches Entspannen Schmerzen positiv beeinflusst werden können? Und welche Mechanismen laufen dabei eigentlich ab? Wie lässt es sich erklären, dass z. B. Fakire kaum Schmerzen empfinden, wenn sie sich auf ein Nagelbrett legen?  

Verschiedene Nervenzellen sind für die Verarbeitung von Schmerzempfindungen zuständig. Sie gehören dem limbischen System an, einem Ort, wo die Gefühle, das Gedächtnis und auch die Empfindungen des Schmerzreizes "produziert" werden. Diese Nervenzellen entscheiden darüber, wie der Schmerz empfunden wird. 

Die Psychologie Professorin Catherine Bushnell, Schmerzforscherin an der McGill-Universität im kanadischen Montreal bemängelte schon vor Jahren, dass sich Ärzte vor allem auf die Schmerzkontrolle von außen konzentrieren und die körpereigenen Möglichkeiten der Schmerzkontrolle völlig außer Acht lassen. Entspannungstechniken und Hypnose bieten dem Patienten die Möglichkeit, den Schmerz als nicht mehr so relevant wahrzunehmen oder ihn ganz zu ignorieren. 

Angebot:

Im kostenfreien 30min. Erstgespräch finden wir heraus, was für ein Entspannungs-Typ du bist und was ich für dich tun kann.

Meine Schwerpunkte sind:

• Hypnose - Selbsthypnose - Mentale Hypnose
• Mentaltraining Tools - NLP 
• Meditation
• Klopfakupressur
• Reiki
• Heilzeichen
• Autogenes Training nach Schultz 
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 

Ich biete Alternativen zur klassischen Schmerztherapie an. 

Bitte beachte, dass ich kein Arzt oder Heilpraktiker bin, daher stelle ich keine Diagnosen oder Prognosen. Das Ziel meines Angebotes richtet sich darauf, deine SELBSTHEILUNGSKRÄFTE mittels gezielten Entspannungs- und Mentaltechniken zu aktivieren und dadurch die Schmerzempfindung zu verlagern - denn Stress ist ein Schmerz-Verstärker und Auslöser für viele Erkrankungen.

Die Stellvertreter-Hypnose ist eine faszinierende Form der Hypnose!

Eine Person wird stellvertretend für eine andere Person hypnotisiert. Hier treffen systemische und morphogenetische Aspekte auf die vielfältigen Möglichkeiten der Hypnose zusammen. Es ermöglicht KlientIinnen indirekt über einen Stellvertreter behandelt zu werden. Die zu behandelnde Person braucht daher nicht selbst anwesend oder gar hypnotisiert zu werden. Ziel ist es dabei, den Stellvertreter hypnotisch zu behandeln und die Wirkung dieser Behandlung auf den Ziel-Klienten zu übertragen. 

Diese Übertragung kann laut verschiedener Theorien auf unterschiedlichen Wegen stattfinden:

• durch Kommunikation zwischen den Unterbewusstsein des Stellvertreters und der Person, für die die Hypnose wirken soll
• durch systemische Effekte (bekannt aus der „Systemischen Therapie-„Systemik“)
• durch unbewusste Übertragung / Spiegelneuronen
• durch Suggestiv-Effekte
• durch das Morphogenetische Feld
• …

Es handelt sich also nicht um „Zauberei“, sondern um eine ernsthafte therapeutische oder im Coaching-Kontext helfende Methode, wie man sie aus der systemischen Therapie oder Beratung kennt. Der Stellvertreter sollte für die hypnotische Arbeit geeignet sein, es dürfen keine Kontraindikationen gegen Hypnose vorliegen. Dies wird im Vorgespräch geklärt.

Eine Stellvertreter-Hypnose kann in Anwesenheit oder Abwesenheit des Ziel-Klienten sowie mit oder ohne dessen Wissen durchgeführt werden. Daher wird im Vorfeld auf die Motivation für eine Stellvertreter-Hypnose eingegangen, denn wohlwollend dürfen wir alle helfen!

Die Stellvertreter-Hypnose bietet faszinierende Wirkungs-Potenziale, daher sollte sie von allen Beteiligten entsprechend ernstgenommen und mit der angemessenen Sorgfalt
durchgeführt werden.

Die Stellvertreter-Hypnose ist eine hochinteressante Alternative zur direkten und persönlichen Arbeit und ermöglicht bspw.:

• Indirekte Behandlung von Menschen, bei denen eine Kontraindikation vorliegt und die deshalb nicht selbst hypnotisch behandelt werden können und sollten
• Behandlung von Menschen, die „nicht greifbar“ sind (bspw. räumlich, technisch)
• Behandlung von Menschen, deren Sprache ich nicht spreche
• Behandlung von Kindern ohne dass diese selbst einer Behandlung „ausgesetzt werden müssen“
• Behandlung von TIEREN
• Spirituelle Anwendungen wie bspw. die Arbeit in anderen "Zeitlinien" (bspw. rückwirkende Behandlung mit dem Klienten als "Stellvertreter für sein jüngeres Ich" oder Unterstützung einer anderen Person in der Vergangenheit
• Stellvertretende Hypnose wie bspw. „die Krankheit“, „die Entzündung“, „der Schmerz“.. 

Wichtig zu wissen: Eine Stellvertreter-Hypnose kann in Anwesenheit oder Abwesenheit des Ziel-Klienten, bspw. bei kranken, nicht ansprechbaren oder nicht persönlich behandelbaren Klienten, sowie mit oder ohne dessen Wissen (bspw. bei Kindern oder dementen Personen) durchgeführt werden. Die Stellvertreter-Hypnose bei Tieren funktioniert ebenso.

Wenn du weitergehende Fragen zur Stellvertreter-Hypnose hast, spreche mich bitte
an – ich berate dich gerne!

Pollen, Tierhaare & Co.

Ich unterstütze Menschen im Rahmen der Prävention und ärztlicher Begleitung. Gerne helfe ich dir mit gezielter Tiefenentspannung und Suggestionen an den Themen "Allergie & Unverträglichkeit". Die Wirkung der Hypnose bei Allergien ist darüber zu erklären, dass sie direkten Einfluss auf das Nervensystem hat, und dies steuert wiederum das Immunsystem. Daher biete ich im Einzelsetting "Hypnose bei Allergien & Unverträglichkeit" an.

Mit Hilfe der Arbeit im Unterbewusstsein werden die Ursachen der Allergien direkt am Ort des Geschehens angesprochen, gelindert und bestenfalls behoben. Das Ziel ist, dass das Immunsystem seine Reaktion auf Allergene ähnlich wie bei einer Phobie "verlernt" und ruhig bleibt, wenn es mit entsprechenden Auslösern konfrontiert wird.

So wirkt eine Hypnose bei Allergien

Hypnose setzt an verschiedenen Punkten an, um Allergien wie z.B. Heuschnupfen oder Tierhaarallergien zu therapieren. Allergien hängen sehr eng mit STRESS zusammen. Je gestresster ein Allergiker ist, desto schlimmer werden die allergischen Reaktionen und die damit verbundenen körperlichen Symptome.
Dadurch entwickelt sich in vielen Fällen eine Art Teufelskreis. Unser Unterbewusstsein lernt, dass die Allergie bei Stress noch belastender wird und man hat Angst vor der nächsten Stresssituation. Diesen Kreislauf der Angst können wir mithilfe der hypnotischen Trance durchbrechen.

Bei der Trance handelt es sich um einen Zustand körperlicher und geistiger Entspannung, welcher die Hypnose sehr angenehm macht. Der Körper eines Allergikers freut sich besonders über diese Entspannung, denn nach der Trance können die Symptome schon viel geringer ausfallen.

Das Ziel ist die Entspannung im Nervensystem möglichst lange aufrechtzuerhalten. Denn nur so kann die allergische Reaktion langfristig eingedämmt werden. Aus diesem Grunde lernst du zusätzlich Selbsthypnose und Atemtechniken zur Stressregulierung.

Mit der Hypnose klären wir also das vorherrschende Missverständnis zwischen Allergen und Immunsystem auf. Das Ziel ist, dem Organismus zu helfen, in Zukunft ein bestimmtes Allergen als harmlos zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Nonverbale Hypnose?

Mentale-Hypnose ist eine Möglichkeit, eine Person auf mentale Weise ohne Worte bzw. in einer Kombination aus „regulären Hypnose" und Nonverbaler Hypnose zu behandeln.
Ziel ist es dabei, die hypnotische Wirkung auf einer rein mentalen Ebene (Kommunikation von Unterbewusstsein zu Unterbewusstsein bzw. auf nonverbalem Wege) zu übertragen.

Diese Übertragung kann laut verschiedener Theorien auf unterschiedlichen Wegen stattfinden:

• durch Kommunikation zwischen den Unterbewusstsein des Hypnotiseurs und des „Empfängers"
• durch systemische Effekte (bekannt aus der „Systemischen Therapie / Systemik")
• durch unbewusste Übertragung, Spiegelneuronen, Introjektion
• durch Suggestiv-Effekte, Selffulfilling Prophecy
• u.a.

Es handelt sich also nicht um „Magie" - auch wenn es sich manchmal vielleicht ein bisschen so anfühlt! ;-) .. sondern um eine ernsthafte intensive innere Arbeit, wie man sie bspw. aus der systemischen Therapie oder systemischen Beratung her kennt.

KlientIinnen sollten für diese Art von Arbeit geeignet sein und die Ziele der Hypnose sollten mit der Mentalen-Hypnose vereinbar sein. Deshalb führen wir vorab eine entsprechende Analyse durch, in deren Rahmen ich erläutern kann ob und wie die Mentale-Hypnose für dich geeignet ist.

Die Mentale-Hypnose bietet faszinierende Wirkungs-Potenziale und wird deshalb mit der selben Ernsthaftigkeit und Sorgfalt wie die reguläre Hypnose angewandt.

Vorteile der Mentalen-Hypnose sind:

• Mentale-Hypnose beruht auf der puren Kraft des Unterbewusstseins und bietet eine besonders „reine", vom Bewusstsein unbeeinflusste Form der Hypnose.
• Das kann bspw. besonders interessant sein, wenn du den Eindruck hast, dass dein Kopf - dein Bewusstsein möglicherweise deine Ziele blockiert oder dass du auf rationale Weise auf deinem Weg nicht richtig voran kommst.
• Mentale-Hypnose ist sehr schonend und meditativ.
• Mentale-Hypnose kann für alle Themenbereiche eingesetzt werden, die ich in meiner Praxis anbiete (spreche mich einfach bzgl. deiner Themen und Ziele an).
• Erlebe einmal selbst, wie sie sich Mentale-Hypnose anfühlt und erlebe wie sie DICH unterstützen kann.

Wenn du weitergehende Fragen zur Mentalen-Hypnose hast, spreche mich bitte an - ich berate dich gerne!

Dein Antrieb für Erfolg und Zufriedenheit!

Motivation ist ein mächtiges Instrument. Sie ist der Motor, der uns Ziele verfolgen und aktiv handeln lässt. Sie ist der Antrieb, der uns über uns hinauswachsen lässt. Allerdings nur dann, wenn dieser Motor regelmäßig nachgetankt wird. Ohne Treibstoff in Form von (Zwischen-)Erfolgen, Anerkennung von außen oder Spaß an der Tätigkeit, versiegt die Motivation früher oder später. Besonders oft tut sie dies am Arbeitsplatz.
 
Laut EY Jobstudie und Simply Talent Studie 2015 sind nur etwa 35 Prozent der Befragten meistens (hoch-)motiviert. Das ist gerade einmal etwas mehr als ein Drittel. Dabei leistet man mehr, wenn man seine Arbeit mit Leidenschaft verrichtet. Mit Motivation engagiert man sich stärker und ist zufriedener, wenn man abends das Büro verlässt.
 

Motivationsquellen

Wieso scheint in einigen Menschen eine nie versiegende Motivationsquelle zu sprudeln, während anderen schon Sonntagabend vor dem Beginn der Arbeitswoche am Montag graut? Die Antwort liegt in einer Mischung aus persönlicher Einstellung, Konditionierung und der Bewertung äußerer Umstände.

Man unterscheidet intrinsische und extrinsische Motivation: 

• Erstere begründet sich in einem selbst. Das heißt, man tut etwas, weil man Freude und/oder Interesse daran hat oder weil man einen Sinn darin sieht. Aufgaben, die mit intrinsischer Motivation angegangen werden, erledigt man um ihrer selbst willen.
• Extrinsisch motivierte Aufgaben dagegen geht man an, um Belohnung von außen zu erreichen oder Strafen zu vermeiden. Dies kann Anerkennung von anderen sein, dass Erreichen eines Bonus oder das Vermeiden negativer Konsequenzen. 

Im Idealfall wirken beide Motivationsformen gleichzeitig: ein Arbeitnehmer sieht also zum Beispiel grundsätzlich einen Sinn in seiner Arbeit (intrinsische Motivation) und hat, zusätzlich zu seinem Festgehalt, die Chance auf einen Bonus (extrinsische Motivation), wenn er bestimmte Zielvorgaben erfüllt.

Nachtanken mit Unterstützung

Ist die Motivation weg, kann es manchmal gar nicht so leicht sein, sie im Alleingang wieder zu stabilisieren. Im Motivations-Coaching unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und die Veränderungen herbeizuführen, die du dir wünscht. 

Ziele können sein:

• Mehr Gelassenheit und Souveränität
• Klarheit über die eigenen Ziele und das Wissen, wie du diese erreichst 
• Auflösen innerer Zielkonflikte
• Überwindung von Selbstzweifeln

Unabhängig davon, vor welcher Herausforderung du stehst oder was du verändern möchtest, nutze die Möglichkeit, dich professionell auf deinem Weg begleiten zu lassen.

Mein Ansporn und Anspruch ist es, innerhalb kurzer Zeit deutlichen Mehrwert für dich zu schaffen und dich darin zu unterstützen, konkrete Ziele zu erreichen. Entscheide selbst und lasse mich wissen, wo es klemmt.
 

Die Rolle der Hypnose bei der Motivation

Die Hypnose bietet im Motivations-Coaching vor allem folgende Vorteile:

• Sie kann Lern- und Veränderungsprozesse beschleunigen, die ansonsten wesentlich mehr Zeit in Anspruch nehmen würden und ggf. einen notwendigen Schwellenwert nicht überschreiten würden
• Mit ihrer Hilfe können Ressourcen aktiviert und nutzbar gemacht werden.
• Mit ihrer Hilfe kann das Gehirn Vorstellungen und Prozesse ganzheitlicher Erfassen und speichern, sodass unterschiedliche Areale und Dynamiken sich verbinden können und bspw. gegenläufige Anteile aufhören, gegeneinander zu arbeiten.
• Mit ihrer Hilfe kann die innere Automatische Verhaltenssteuerung positiv beeinflusst werden, sodass Prozesse und Handlungen „einfach von selbst" geschehen 
• Mit Ihrer Hilfe können Blockaden gelöst und bearbeitet werden, die der Motivation im Weg stehen.

💡 Ein Stück weit könnte man sogar mutmaßen, dass die Hypnose in der Lage ist „intrinsische Motivation" zu erzeugen, d.h. eine von innen heraus entstehende Motivation, wobei sie von außen einhergeht.

Mentale Stärke ist genauso wichtig wie die körperliche Fitness

Denn letztendlich entscheidet oft nicht das körperliche Leistungsvermögen über den Erfolg, sondern die mentale Einstellung und die Fähigkeit, in entscheidenden Momenten die Nerven zu behalten. Durch gezieltes Mentaltraining kann man Konzentration, Motivation, Selbstvertrauen und Entspannungsfähigkeit verbessern und somit die sportliche Leistung steigern.
 

Wie kann Hypnose den aktiven Sportler beim Erreichen seiner Ziele unterstützen?

Der Schlüssel zum Erfolg ist eigentlich ganz einfach: mit Hypnose gelingt der direkte Zugriff auf das Unterbewusstsein. Im Unterbewusstsein schlummern alle unsere Ressourcen. Auf manche Ressourcen haben wir schon vollumfänglich Zugriff, andere Ressourcen warten noch darauf, geweckt zu werden. Selbstverständlich steuert das Unterbewusstsein auch alle unsere körperlichen Ressourcen. Das kann man an einem einfachen Beispiel selbst erleben: Stelle dir einmal vor, du sitzt in einem großen Kino und schaust dir einen Horrorfilm an. Auf der Leinwand ereignet sich gerade eine besonders spektakuläre Szene. Die Chancen stehen gut, dass dein Puls steigt, dein Körper Adrenalin ausschüttet, und dein gesamter Organismus genau so reagiert, wie er reagieren würde, wenn du dich ernsthaft im echten Leben in einer Gefahrensituation befinden würdest. Du siehst: das Unterbewusstsein kann nicht zwischen Realität und Vorstellung unterscheiden! 

Und genau diesen Wirkmechanismus macht sich nun die Sporthypnose zu Nutze. 

Im Zustand der Trance erlebt sich der Sportler in Situationen, in denen er gerade Höchstleistungen erbringt. Dabei darf er in der Vorstellung ruhig über das bisher real erreichte hinauswachsen. Im Klartext heißt das, dass sich der Sportler besser erlebt, als es in Wirklichkeit ist. Und genauso wie ein Muskel erst dann wächst, wenn er strapaziert und betätigt wird, stellt sich auch in unserem Unterbewusstsein ein Wachstum erst dann ein, wenn wir es entsprechend aktivieren. 

Wofür kann die Sporthypnose eingesetzt werden?

Die Einsatzmöglichkeiten der Hypnose im Sport sind sehr vielfältig.
Hier einige Beispiele:

• Identifikation mit dem Sport
• Erzeugung des optimalen Erregungsniveaus
• Umgang mit Störgeräuschen/ Störungen 
• Zieldefinition 
• Steigerung des Selbstvertrauens und der Konzentrationsfähigkeit 
• Überwindung von Leistungsblockaden 
• Erreichung des optimalen Wettkampfgewichtes 
• Schmerzbefreiung 
• Regeneration nach Verletzungen und zwischen den Wettkampfphasen 
• Motivation 
• Abruf der vollen körperlichen Leistungskraft 
• Verbesserung der Reaktionszeiten 
• Mobilisierung von Energien 
• Blockadenlösungen (körperlich sowie emotional) 
• Umgang mit Misserfolgen
• Selbsthypnose 
• Tiefenentspannung

Die durch Sporthypnose zu erzielenden Leistungssteigerungen sind spektakulär. Deshalb ist die moderne Sporthypnose aus dem Spitzensport kaum mehr wegzudenken. Natürlich muss der Körper nach wie vor trainiert werden - allerdings ist der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage meist dermaßen hauchdünn, dass wirkliche Erfolge erst durch entsprechendes Mentaltraining möglich sind. 

Die Hypnose wird im Sport-Coaching schon seit über 30 Jahren erfolgreich eingesetzt und immer mehr Profi-Sportler nutzen sie, um ihre Leistungen zu optimieren!